膝痛

膝痛與退化性膝關節炎的常見表現

膝關節是主要承重關節。隨年月增進，關節液分泌可能逐漸減少，軟骨經長年磨擦而勞損。若加上保護關節的肌肉及筋腱疲弱、身體過重、不正確姿勢和活動，可出現退行性變化，例如骨刺增生、軟骨變薄，嚴重時股骨與脛骨直接磨擦而疼痛發炎，形成退化性膝關節炎。[1] [2]

原頁引述醫院管理局數字：本港估計分別有約 24% 及 17% 的 50 歲或以上女性及男性有持續膝關節痛，當中約一成人確診為退化性膝關節炎。膝痛亦可來自髕股關節負荷、半月板或韌帶問題，成因與所需處理各有不同，不能只靠網上資料自行判斷。

常見表現可包括：

• 膝部持續或隱隱作痛，活動、上下樓梯或久坐後站起時加劇
• 關節活動時格格聲或摩擦感，可伴隨不適
• 晨僵，退化性關節炎多數在約半小時內逐漸改善
• 腫脹；後期可見關節變形或骨刺增生

其他痛症教育可參考肩周炎專頁。

常見相關因素

常用物理治療

原頁強調運動治療為管理膝關節炎的核心方向之一，並可配合手法及儀器。物理治療師會按病歷、症狀、動作與功能表現作評估，了解是否適合物理治療、是否需要轉介。治療並非保證能根治任何個案，個別安排與進度因人而異。

評估與手法治療

可按評估考慮關節鬆動及軟組織處理，以配合活動及功能復康。力度及是否適合須由物理治療師決定。

復康運動

原頁列明運動療法有助加強肌肉、改善穩定。種類、幅度及進度應按評估和耐受程度調整，不宜單靠圖例自行加量。

超聲波治療

可按專業評估配合整體復康安排。是否適合須視乎個人情況而定。

衝擊波治療

可按評估考慮作為輔助項目。是否適合、治療部位及次數須個別決定。

干擾電波治療

可按專業評估配合其他復康安排使用；是否適合須視乎個人情況而定。

針灸治療

適用性、風險及安排應先由合資格專業人員評估及說明。

家居運動與護理示例（須先經治療師確認）

以下動作只供教育參考，對應原頁提及的股四頭肌收緊及膕繩肌伸展。急性腫痛、交鎖或膝打軟時請勿自行加量；出現紅腫發熱應停止並覆診。

日常照顧與預防方向

常見問題