頸痛（俗稱頸膊痛）是香港人常見的都市病，主要源於工作繁忙、忽略正確姿勢及缺乏休息。辦公室上班族往往需長時間面對電腦或案台，頭部不由自主地往前傾，導致頭部重心前移，增加頸椎壓力。頸肌、筋膜等軟組織負荷過重，肌肉長期繃緊，便會出現「頸緊膊痛」症狀。由於頸部有許多神經和血管通往頭部，肌肉繃緊還可能引發「頸源性頭痛」。長期下來，頸椎承受過大壓力，會導致退行性變化，如骨刺形成或椎間盤移位，甚至擠壓頸部神經，造成上肢疼痛、麻痺、感覺異常及活動功能下降，後果嚴重。
以下是常見不良姿勢的圖例
頸痛、頸膊痛、頸頭痛及頸椎受壓如及早處理，很多時都能透過醫生藥物處方及物理治療根治。物理治療原理是透過非創傷性及藥物性方法放鬆肌肉、舒整頸椎關節及減輕神經受壓及發炎情況。
常用物理治療有：
1. 頸部牽引治療: 透過輕柔拉伸減輕頸椎壓力。
2. 針灸治療
3. 手法治療
4. 干擾電波治療
5. 超聲波治療
6. 復康運動
其實初期及中期頸椎痛症治療效果十分理想，而且越早治療效果越好相對康復時間越短。而晚期或者情況嚴重者可能需要接受手術治療，移除擠壓神經腺組織，往往需要比較長復康時間。所以如果您有 / 懷疑有坐骨神經痛問題應立即向您的醫生及物理治療師求診。